반응형 근력운동1 만성염증과 운동: 치료를 대신하지 않는 활동 계획의 원칙 피로, 관절 불편, 소화 문제를 한데 묶어 “만성염증”이라고 자가진단하는 것은 적절하지 않습니다. 염증이라는 말은 여러 질환과 상황에서 사용되므로 원인과 활동 가능 범위를 먼저 알아야 합니다. 이 글은 운동으로 염증을 없애는 방법이 아니라, 치료 중이거나 증상이 있는 사람이 활동을 논의할 때 쓸 질문을 정리합니다.일반적인 건강 이점과 질환 치료는 다르다 WHO 신체활동는 규칙적인 신체활동이 심혈관질환, 당뇨병 등 만성질환의 예방과 관리에 기여한다고 설명합니다. 이것이 모든 염증성 질환을 운동만으로 치료한다는 뜻은 아닙니다. 운동 후 염증 수치가 반드시 낮아진다거나, 스트레칭이 몸 전체의 염증을 제거한다는 약속도 할 수 없습니다.검사 결과에 염증 관련 수치가 적혀 있으면 수치만 보고 운동량을 정하지 마세요.. 2024. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
