반응형 피부 건강1 레몬물의 현실적인 장점과 주의점: 수분 보충이지 디톡스 치료가 아니다 레몬물은 물에 향과 신맛을 더한 음료입니다. 물을 잘 마시지 않던 사람이 맛을 즐기며 수분을 섭취하는 데 활용할 수 있지만, 간을 해독하거나 지방을 태우는 특별한 방법으로 볼 근거는 없습니다. 아침 공복, 따뜻한 온도, 매일 한 잔 같은 조건이 건강 효과를 보장하지도 않습니다.기대할 수 있는 것은 물을 마시기 쉬워지는 점NHS 물·음료 안내는 물을 건강하고 저렴한 수분 공급원으로 설명하고, 맛이 싫다면 레몬이나 라임 조각을 더하는 방법을 제안합니다. 레몬이 필수라는 뜻은 아닙니다. 맹물이나 다른 무가당 음료가 더 편하다면 그쪽을 선택해도 됩니다. 수분은 음식에서도 얻으며 필요한 양은 더위, 활동, 질병 등 상황에 따라 달라집니다.단 음료를 무가당 레몬물로 바꾸면 그 음료에서 얻던 당을 줄일 수 있습니다... 2024. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
