반응형 헬스1 내장지방 관리, 숫자 하나보다 허리둘레와 생활 추세를 함께 보기 배가 나왔다는 느낌만으로 내장지방의 양을 판단하기는 어렵습니다. 이 글의 목표는 특정 부위의 지방을 빠르게 없애는 것이 아니라, 집에서 확인할 수 있는 변화와 검진 정보를 묶어 장기적인 관리 계획을 세우는 것입니다. 하루의 체중이나 체성분 기기의 점수 하나가 건강 전체를 설명하지는 않습니다.1. 측정값이 알려주는 것과 모르는 것 체중과 BMI는 출발점이지만 BMI는 체지방을 직접 측정하지 않습니다. 허리 주변 지방이 많으면 체중 관련 건강 위험이 커질 수 있고, 아시아계에서는 BMI가 높지 않아도 복부 지방이 문제가 될 수 있습니다. NIDDK 체중과 허리둘레는 체중과 허리둘레를 함께 고려하도록 설명합니다. 미국 자료의 허리둘레 기준을 한국인의 진단 기준처럼 그대로 적용하지는 마세요.허리둘레 역시 내장지.. 2024. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
